경남일간신문 | 합천군보건소(소장 안명기)는 지역주민의 건강증진을 위해 ‘근력UP 지방DOWN(2기) 프로그램’을 8월 26일부터 합천군보건소 건강증진실에서 관내 군민 25명을 대상으로 운영 중이라고 9일 밝혔다.

 

이번 프로그램은 근력은 키우고 지방은 줄이는 건강습관을 만드는데 중점을 두고 있다

 

전문강사의 지도아래 매주 3회(화,수,금요일) 웜업 유산소운동과 탄력밴드ㆍ스텝박스 등 소도구를 이용한 근력운동으로 진행되며 프로그램 전ㆍ후 체성분 분석, 콜레스테롤 검사 및 생활습관개선을 위한 영양교육 등을 통해 개인별 맞춤형 보건의료서비스를 제공한다.

 

또한 프로그램 운영이 끝난 후에도 보건소 내 다른 건강증진 프로그램과 연계하여 지속적인 건강 관리를 지원할 예정이다.

 

지난 1기 프로그램 참가자들은 평균 0.23kg 체중감량과 0.27% 체지방 감소의 효과를 보이며 큰 호응을 얻음으로 높은 만족도를 보였다

 

김선둘 건강관리과장은 “근력운동은 노화 예방과 일상생활의 활력증진에 효과적이다”며 “이번 프로그램을 통해 주민들이 운동의 즐거움을 느끼고, 활기찬 일상을 만들어가길 기대한다”라고 말했다.