경남일간신문 | 의령군은 어르신들의 건강 증진과 활기찬 노후생활 지원을 위해 3월부터 9월까지 관내 13개 마을회관을 찾아가는 ‘건강바람 백세바람’ 운동 프로그램을 운영한다.

 

이번 프로그램은 근력 저하, 낙상 위험, 만성질환 악화 등 노년기 주요 건강 문제 예방을 위해 마련됐으며, 마을별 주 2회 총 8회 과정으로 진행된다.

 

주요 내용은 율동형 전신운동, 손·발가락 운동, 세라밴드 운동, 스트레스 완화 운동 등으로 구성되며, 전문강사와 운동처방사가 참여해 개인별 건강 상태에 맞춘 맞춤형 운동 지도를 제공한다.

 

의령군보건소 관계자는 “규칙적인 운동은 근감소증 예방과 치매 위험 감소에 도움이 된다”며 “어르신들이 운동과 교류를 통해 삶의 활력을 되찾는 계기가 되길 바란다”고 말했다.